Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
46,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1255 kcal
|
Fett: 50,71g | Prot: 119,61g | Kolh.: 77,21g.
Frukost: Магнит Грейпфрут , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, Олейна Подсолнечное Масло, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Lunch: Кокос, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тихоокеанская Треска. Middag: ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Fish House Сардина Атлантическая Натуральная. Snacks/Annat: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Золотая Марка Горький Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1538 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|