Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
223 kcal
|
Fett: 6,92g | Prot: 13,61g | Kolh.: 25,51g.
Frukost: Bamboe Bumbu Balado, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. mer...
|
|
1652 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|