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体脂肪率 9.3%
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57,2 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
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1843 kcal
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Fett: 57,26g | Prot: 91,87g | Kolh.: 245,38g.
Frukost: Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, ぶどう, パイナップル, ドラゴンフルーツ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, はちみつ, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: マイプロテイン Impact Whey Protein, Pasco イングリッシュマフィン ライ麦入り, 玄米ごはん, 納豆, はちみつ, カゴメ 野菜１日これ一本. Middag: 東洋水産 ごつ盛り コーン味噌ラーメン, 葛餅, オートミール, マイプロテイン Impact Whey Protein. Snacks/Annat: アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, DHC 亜鉛, アーモンド, クルミ. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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