Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2021
|
52,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2021:
|
1096 kcal
|
Fett: 51,11g | Prot: 96,71g | Kolh.: 83,93g.
Frukost: Ikan Bandeng, Kokita Kokita Tauco, Shirataki Mie Kering, Tahu, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Tomat Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Kecambah. Lunch: Bayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Jagung Manis Kuning. Middag: Ikan Bandeng, Tropicana Slim Kecap Manis, Tahu, Bawang Merah, Tempe, Bawang Putih, Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Almond. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|