Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1598 kcal
|
Fett: 60,22g | Prot: 63,20g | Kolh.: 192,31g.
Frukost: Chiquita Banane, Weintrauben, Blaubeeren, Himbeeren, Meßmer Früchtetee, Elstar, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Milfina Magerquark. Lunch: Thermomix Kichererbsencurry . Middag: Milbona Edamer, Rama Margarine, Gut & Günstig Bauernbrot, Edeka Kopfsalat, Edeka Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Karotten, Kirschtomaten, Milbona Schafskäse Light, Alnatura Sesam Ungeschält, Seeberger Sonnenblumenkerne, Kühne Joghurt Dressing, Salatgurke. Snacks/Annat: Jeden Tag Salzstangen , Kaugummi (Zuckerfrei), Del Monte Mandarinen, Fin Carré Ganze Nuss Edel-Vollmilchschokolade. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 39 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 17 minuter, Vila - 4 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annikazahn 's vikthistorik
|