Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2014
|
65,1 kg
Tappat hittills: 12,0 kg.
Kvarvarande: 65,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2014:
|
1274 kcal
|
Fett: 28,70g | Prot: 48,74g | Kolh.: 133,35g.
Lunch: homemade healthy ham sandwich. Middag: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), homemade turkey chili. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 47 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
|
|