|
🆘ВОПРОС🆘 Крупы, от них полнеешь? Углеводы в них сложные или простые? Кукурузная, рисовая, ячка, пшённая?
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1620 kcal
|
Fett: 100,35g | Prot: 51,79g | Kolh.: 130,76g.
Frukost: Жареное Яйцо, Куриные Сосиски, Гречка Отварная. Lunch: Сливочное Масло, Хлеб с Семечками, Сосиска. Middag: Сливочное Масло, Хлеб Черный. Snacks/Annat: Табрис Трубочка с Заварным Кремом, Слойка (с Заварным Кремом). mer...
|
|
 Kommentarer
смотря что. белый рис с высоким ГИ, калориен. гречка тоже калорийна, но с низким ГИ и большим количеством витаминов...
26 jan 21 av medlem: Княгиня Ольга1
|
Княгиня Ольга, почитала о ГИ, спасибо. Это ещё одно косоглазие в магазине у полки с товаром))))
26 jan 21 av medlem: LeraKsenia2629
|
Это прекрасно. ) Я смотрю "Еда живая и мертвая", там много полезного рассказвают.
26 jan 21 av medlem: Княгиня Ольга1
|
Мой брат ест только гречку и рис. Остальные крупы считает мусором(
А я все люблю, меня так с детства приучили. В садике воспитательница мокала лицом в суп, если кто-то не ел.😆
26 jan 21 av medlem: blackraccoon_sk
|
Например у меня ощущение, что я набираю с ячки, пшенки прям как на дрожжах. Овсянку я терпеть не могу, но иногда ем. Гречку вот обожаю и кукурузную. И смотрю у них углеводы далеко не мизерные.
26 jan 21 av medlem: LeraKsenia2629
|
А кто сказал, что углеводы это плохо? От 30 до 70% это норма.
29 jan 21 av medlem: Княгиня Ольга1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LeraKsenia2629 's vikthistorik
|