Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
102,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
2114 kcal
|
Fett: 84,12g | Prot: 126,17g | Kolh.: 200,62g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Light Süt. Lunch: Badem Sütü, Badem. Middag: Peynirli Börek, Bulgur Pilavı, Kaz Eti, Cacık. Snacks/Annat: Alpro Badem Sütü, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mer...
|
|
3603 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|