Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
2031 kcal
|
Fett: 46,27g | Prot: 140,49g | Kolh.: 114,30g.
Frukost: Canastra Queijo Minas Artesanal, Canto de Minas Requeijão Light, Kodilar Tapioca, Ovo. Lunch: La Española Fubá Espadeiro, Du Thiago Feijão Vermelho Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Amstel Cerveja (330ml), Patinho, Amstel Cerveja (330ml). Snacks/Annat: Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Seara Presunto, Frimesa Queijo Mussarela, Vale do Sol Pão de Forma Integral . mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagostefani 's vikthistorik
|