Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2011
|
93,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2011:
|
1530 kcal
|
Fett: 38,50g | Prot: 92,00g | Kolh.: 216,00g.
Frukost: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, 2% Reduced Fat Milk. Lunch: Chicken Egg Roll. Middag: One Dish Favorites Five Cheese Rigatoni. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 6 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 34 minuter, Sittande - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Stående - 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|