Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
89,3 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
946 kcal
|
Fett: 46,92g | Prot: 49,87g | Kolh.: 64,80g.
Frukost: Pão Francês sem Miolo, Sadia Mortadela Defumada, Café. Lunch: Molho de Pimenta, Alface, Coca-Cola Refrigerante Zero, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Middag: Molho de Pimenta, Alface, Valess Milner Gouda, Coca-Cola Refrigerante Zero. Snacks/Annat: Café, Lindt Bombom, Café, Italac Leite Integral, Café, Pão Francês sem Miolo, Sadia Mortadela Defumada, Café. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
robinson19 's vikthistorik
|