по калорийности не привышала.тренировка вчера кардио была.привес возможно потому что поздно поела в 9
|
54,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1592 kcal
|
Fett: 61,77g | Prot: 134,60g | Kolh.: 124,81g.
Frukost: Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Иван-Поле Джем Малина без Сахара, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 7,5%, Ehrmann Пудинг. Lunch: Оливковое Масло, Стручковая Фасоль с Яйцом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Грудка на Гриле. Middag: Ашан Гранат, Шарлиз Пастила, Palermo Сыр Твёрдый, Оливковое Масло, Салат Айсберг, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Б.Ю. Александров Сырок , Мандарины, Смак Кренделек Слоеный, Bombbar Протеин Шоколад. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|