Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1291 kcal
|
Fett: 44,77g | Prot: 104,80g | Kolh.: 122,83g.
Lunch: Tomat Merah, Daun Bawang, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar, B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Nasi Merah. Middag: Sambal Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Kem Chicks Sayur Toge, B.J. Bawang Merah Goreng, Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Kerupuk Udang, Pepes Tahu, Rambutan. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|