|
I got to really get myself going again. On a plateau that has become discouraging.
|
62,9 kg
Tappat hittills: 59,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2011:
|
807 kcal
|
Fett: 21,60g | Prot: 53,77g | Kolh.: 110,87g.
Frukost: Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Chewy Bars - Oats & Chocolate. Middag: Butter, Mashed Potato (from Fresh), Tomatoes, Red Cabbage, Cos or Romaine Lettuce, Sweet Peas, Pork Sirloin Tip Roast. Snacks/Annat: No Sugar Added Fudge Bars, Access Chocolate Caramel Kruncher Bar. mer...
|
|
2373 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Gold's Gym Dance - 48 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 25 minuter, Stående - 1 timme och 20 minuter, Körning - 1 timme och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar och 54 minuter, TBL Challenge - 58 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurselnels 's vikthistorik
|