Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
49,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1069 kcal
|
Fett: 51,58g | Prot: 51,06g | Kolh.: 100,81g.
Frukost: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Ikan Kembung, Nasi Putih. Lunch: Batagor Batagor. Middag: Garuda Rosta Kacang Panggang, Nasi Goreng. Snacks/Annat: Biskuat Original, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mer...
|
|
1442 kcal
|
Träning:
workout - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
blueskyxx 's vikthistorik
|