Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1461 kcal
|
Fett: 32,25g | Prot: 204,53g | Kolh.: 91,86g.
Frukost: Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), İçim Süzme Peynir, Yumurta Beyazı. Lunch: Pirinç Pilavı, Migros Light Ton Balığı, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Middag: Emin Dana Eti, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Eker Süzme Yoğurt. Snacks/Annat: Scitec Nutrition Whey İsolate, Weider Glutamine, Optimum Nutrition BCAA, Muz, Scitec Nutrition Whey İsolate, Mis Light Beyaz Peynir. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|