Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2014
|
52,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2014:
|
1294 kcal
|
Fett: 38,48g | Prot: 48,92g | Kolh.: 111,02g.
Frukost: セブンイレブン おにぎり しそちりめん, KAGOME 野菜生活100フルーティサラダ. Lunch: チャプチェ. Middag: 唐揚げ. Snacks/Annat: カゴメ 野菜生活100 フルーティーサラダ, カプチーノ. mer...
|
|
1712 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|