Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
79,1 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1145 kcal
|
Fett: 61,03g | Prot: 52,77g | Kolh.: 102,51g.
Frukost: Pisang, Nasi Putih, Telur Ceplok. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam, Ikan Lele. Snacks/Annat: Tahu Goreng, Calbee Wings Potabee Potato Chips. mer...
|
|
2276 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|