|
вчера была селедочка 😁
сегодня : трц, шопинг, кфс, тортик
+треня бока,руки, кор
заказала себе весы
|
57,2 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1845 kcal
|
Fett: 87,90g | Prot: 104,87g | Kolh.: 161,39g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Киевхлеб Хлеб Белорусский, Яйцо, Жареное Яйцо, Помидоры, Черный Перец, Соль, Ветчина, Сыр Российский, Помидоры, Укроп, Соль, Капуста, Зеленый Лук, Королівський Смак Майонез 67%, Помидоры, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Витамин А&D A3000mcg D3 10Mcg(400Iu), Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Кокосовая Стружка, Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо. Lunch: Картофель Фри, KFC Чизбургер Де Люкс, Pepsi Mirinda. Middag: Курица 🍗🌶🧉 с соевым и перцем, Pere Зелёная Гречка, Зеленый Горошек. Snacks/Annat: Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Омега 3 , Витамин А&D A3000mcg D3 10Mcg(400Iu), Immune4 D3 Zn Se C, Вода, Словяночка Молоко 2,5%, Мрія Какао. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|