Mrs Hampelmann 's dagbok, 25 jan 21

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Ich glaube meine Waage mag mich 🤗😋 Nun, für den ersten Tag bin ich ganz zufrieden 😌🍒💪🏻🥰

78,3 kg Tappat hittills: 1,5 kg. Kvarvarande: 24,3 kg. Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 25 januari 2021:

1660 kcal

Fett: 84,02g | Prot: 76,86g | Kolh.: 137,30g. Frukost: Eisbergsalat, Tomaten, Fol Epi Classic, Ei (Ganz), Orangensaft, Goldessa Frischkäse Balance, Kaufland K Classic Vollkorn Knäckebrot Sesam. Lunch: Banane, Select & Go Salat Bulgur mit Joghurtdressing. Middag: K-Classic Rote Bete in Scheiben, Lidl Eiweißbrot, Sonja Margarine, Frühlingszwiebeln, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Azura Miniromatomaten, Ei. Snacks/Annat: Karina Edelzartbitter Schokolade, Kaffee. mer...

2623 kcal

Träning: 21913 - 2 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 11 timmar och 26 minuter, Sömn - 8 timmar och 49 minuter. mer...

Tappar 10,5 kg per vecka

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Kommentarer

Du wiegst dich abends? Ich mache das immer morgens nach dem aufstehen. Sonst wiege ich ja das Abendessen mit 😅

25 jan 21 av medlem: Zokor4

..nein..ich wiege mich auch morgens 😅 nur die "Notitz" dazu ist von abends 😋

25 jan 21 av medlem: Mrs Hampelmann

Achso 😅 Der Post vom 24. klang so wie "morgen gehts los" und am nächsten Tag dann abends "mal schauen was es gebracht hat heute..." Dann habe ich das falsch verstanden. 😉

26 jan 21 av medlem: Zokor4

..man muss sich ja hier auch erstmal reinkommen 😅 Technik und so 🥵🤪

26 jan 21 av medlem: Mrs Hampelmann


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