Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1390 kcal
|
Fett: 43,27g | Prot: 125,16g | Kolh.: 117,65g.
Frukost: Clara de Ovo, Ovo, Lidl Flocos de Aveia, Prozis Protein Whey Nutchoc. Lunch: Legumes Salteados, Arroz Basmati (Cozido), Carne de Peito de Peru. Middag: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Continente Arroz Basmati Integral, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Milbona Bebida de Soja Bio Organic, Herbalife F1 Baunilha, Lidl Framboesas. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|