Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
88 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1519 kcal
|
Fett: 53,76g | Prot: 72,90g | Kolh.: 187,80g.
Frukost: Té (Infusión), Bimbo Pan Integral Cero Cero, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Atole. Lunch: Frijoles Cocidos, Lechuga, Tortillas de Maíz, La Moderna Sopa de Fideo , La Sierra Chicharrón en Salsa Verde. Middag: Aguacate, Lala Queso Panela, Rebanadas de Jamón, Bimbo Pan Cero Cero, Dulces Karla Tamarindo. mer...
|
|
2365 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fanny_ca95 's vikthistorik
|