sakurameo007 's dagbok, 25 jan 21

Cemilan sore tadi ubi ungu rebus kuah santan tropika , hujan 2 deras ini cocok syekali

---

1136 kcal

Fett: 22,22g | Prot: 87,12g | Kolh.: 154,35g.   Frukost: Stroberi, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Putih Telur Matang, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bango Kecap Manis, Telur, Kem Chicks Sayur Toge, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Middag: Kewpie Thousand Island Dressing, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tortilla, Rose Brand Tepung Tapioka, Tropicana Slim Santan, Ubi Ungu Rebus. mer...

2752 kcal

Träning: Träning - 1 timme och 22 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...