Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
59,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1231 kcal
|
Fett: 32,93g | Prot: 88,99g | Kolh.: 156,62g.
Frukost: Nestlé Manjar, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Colun Leche Descremada en Polvo, Huevo Cocido, Kingsbury Pan Perfecto 50/50. Lunch: Tomates, Pescado Frito, Papa Cocida. Middag: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga, Miraflores Arroz Integral, Ariztía Pechuga de Pollo Deshuesada sin Piel. Snacks/Annat: Wild Protein Barra de Cereal, Guallarauco Jugo Mango, Durazno, Plátano. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|