Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
125,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 30,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1650 kcal
|
Fett: 119,01g | Prot: 79,06g | Kolh.: 74,80g.
Frukost: Senseo Extra Strong, Senseo Extra Strong, Schweineschulterbraten. Lunch: Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Rotkohlsalat, Rote Paprika, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Middag: Karotten, Avocado, REWE Knoblauch Dressing, Gouda, Gekochtes Ei, Gemischter Salat. Snacks/Annat: Gut & Günstig Buttermilch, Trauben, Mandeln, TiP H-Vollmilch 3,5%. mer...
|
|
3201 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|