Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
87,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1899 kcal
|
Fett: 73,61g | Prot: 145,62g | Kolh.: 168,22g.
Frukost: Leite Minas Queijo Minas Frescal, Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Original, Ovo. Lunch: La Española Fubá Espadeiro, Du Thiago Feijão Vermelho Cozido, Filé de Frango Grelhado, Saudali Bacon em Cubos, Ovo, Panco Pão de Hamburguer, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Middag: Relíquia da Canastra Manteiga com Sal, Pão Francês sem Miolo, Ibertioga Queijo Minas Frescal. Snacks/Annat: Wickbold Torrada Especial 100% Integral Wickbold, Du Thiago Doce de Abacaxi, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Da Colônia Paçoquinha Zero Adição de Açúcares. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
thiagostefani 's vikthistorik
|