emineozkan1 's dagbok, 25 jan 21

12.10~ Gece 3te cips kola meyve suyu derken 710 kalorilik bir öğün yaptım tabii sabahına kusmalar başladı bu saati zor ettim bin pişmanım :) Burası da 5 tane patates kızartması, 3 turşu ve 1 dilim beyaz ekmekle birlikte 750 kalori

---

2659 kcal

Fett: 125,74g | Prot: 98,21g | Kolh.: 293,01g.   Lunch: Kiraz Domates, Tatlı Salatalık Turşusu, Ayran (Düşük Yağlı, Kültürlü), Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Beyaz Ekmek, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. Middag: Kuru Patlıcan Dolması, Eti Süt Burger Twist, Ülker Piko, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kıyma, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Yoğurtlu Havuç Salatası, Lezita Izgara Dilimli Piliç Fileto. Snacks/Annat: Albeni Çikolata, Lipton Ice Tea Şeftali, Limonata, Sek Ananas Aromalı İçecek , Pepsi Max, Ruffles Peynir ve Soğan . mer...