Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
82,9 kg
Tappat hittills: 24,7 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
989 kcal
|
Fett: 38,13g | Prot: 71,33g | Kolh.: 91,78g.
Frukost: Sadia Patê de Presunto, Hellmann's Maionese, Crepioca. Lunch: Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Risoto de Frango. Middag: Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Risoto de Frango. Snacks/Annat: Banana Caturra. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JaquelineBCP 's vikthistorik
|