Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 24 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1236 kcal
|
Fett: 62,49g | Prot: 53,35g | Kolh.: 125,36g.
Frukost: Vollmilch. Lunch: Olivenöl, Coca-Cola Coca-Cola Light, Migros Schweinsplätzli Nierstück, Knoblauch, Zwiebeln, Zucchini, Karotten, Bratkartoffeln. Middag: Migros Chips Paprika, Migros Le Maréchal, Orangen, Gemüsesuppe. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Light. mer...
|
|
2664 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skotta Snö - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|