Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
93,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1462 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 106,75g | Kolh.: 130,80g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yoğurt. Lunch: Badem. Middag: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Tavuk Pirzola. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter, Mandalina, Portakal, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2651 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 14 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
eyyupdemir45 's vikthistorik
|