Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
127,0 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1564 kcal
|
Fett: 69,79g | Prot: 112,15g | Kolh.: 135,54g.
Frukost: Atkins Snack Caramel Chocolate Nut Roll Bar. Lunch: Equate Isolate Whey Protein Supplement - Chocolate, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. Middag: Great Value Pepper Jack Cheese Slice, Regular Mayonnaise, Woodstock Farms Organic Stoneground Mustard, Great Value Fat Free Turkey Breast , Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Marketside Vegetable Medley, Marketside Vegetable Medley, Kirkland Signature Farmed Atlantic Salmon, Kroger Unsalted Butter. Snacks/Annat: Chiquita Banana, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. mer...
|
|
3047 kcal
|
Träning:
Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
831sanchez 's vikthistorik
|