Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
62,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
754 kcal
|
Fett: 19,14g | Prot: 48,90g | Kolh.: 98,53g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Roma Biskuit Sari Gandum, Corn. Lunch: Saori Saus Tiram, Cabbage , Lettuce, Brown Rice, Chicken Breast. Middag: Cabbage, Lettuce, Brown Rice, Chicken Breast. Snacks/Annat: DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Asli, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Roma Biskuit Sari Gandum, Apple. mer...
|
|
1579 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|