Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1307 kcal
|
Fett: 53,65g | Prot: 49,23g | Kolh.: 158,64g.
Frukost: Конти Десерт Бонжур Классика, Семга Слабосоленая, Президент Крем-Сыр, Урожай Хлеб Ржаной с Изюмом, Капучино. Lunch: Яблоко Желтое, Bonjour Десерт Клубника со Сливками, Комо Сыр Российский Молодой , Звени Гора Сыр Добродар, Капучино, Паэлья с Морепродуктами. Middag: Bonjour Десерт Клубника со Сливками, Чай, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Annat: Мандарины. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Situps - 5 minuter, Diska - 10 minuter, Matlagning - 40 minuter, Vandring - 30 minuter, Bada - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Städning - 5 minuter, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HelenaABP 's vikthistorik
|