Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
103,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
2439 kcal
|
Fett: 104,94g | Prot: 156,86g | Kolh.: 201,22g.
Frukost: Pınar Light Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Domatesler, Izgara Köfte, Kuzu Pirzola (Yağsız Yenilerek), Beyaz Ekmek. Middag: Pınar Light Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Annat: Snickers Snickers. mer...
|
|
2665 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 15 minuter, Vila - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|