Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
69,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1488 kcal
|
Fett: 57,79g | Prot: 79,41g | Kolh.: 164,31g.
Frukost: Semillas de Linaza, Semillas Secas de Chía, Moras, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . Lunch: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Barbacoa, Garbanzos Cocidos, Arroz Blanco, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Totis Palomitas, Kinder Huevo Kinder, Lindt Lindor. mer...
|
|
1761 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|