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De 33% de gordura corporal para 10% de gordura corporal em 10 meses.
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
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3456 kcal
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Fett: 143,25g | Prot: 135,21g | Kolh.: 409,64g.
Frukost: Nestlé Iogurte Grego Light, Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Universal Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies And Cream. Lunch: Kinder Bueno, Mousse de Maracujá, Maionese, Kibon Sorvete de Creme, Carne de Porco Assada, Camil Feijão Carioca Cozido. Middag: H2OH! Limoneto, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pizza de Queijo. Snacks/Annat: Bolo de Milho. mer...
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 Kommentarer
24 jan 21 av medlem: DafneKpoulos
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24 jan 21 av medlem: Ale 27
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24 jan 21 av medlem: samanta8852
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parabéns 👏 pelo seu resultado continue assim.
24 jan 21 av medlem: selminha alves
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Parabéns! Resultado excelente!
24 jan 21 av medlem: Nane_mudança
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você secou toda gordurinha, é a constância que traz os resultados
25 jan 21 av medlem: leleza
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Parabéns estou nessa luta também!
25 jan 21 av medlem: Marlanny
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25 jan 21 av medlem: jucanet
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25 jan 21 av medlem: carolinadmm
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Aí aceito dicas parabéns pelo sucesso! To com 33% ): kkkkk
25 jan 21 av medlem: isadoracf
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Exercícios, eu corro 5 vezes na semana, totalizando 40km, e musculação, 5 vezes na semana também, mais o mais importante é a dieta! Segue no insta @davidacida dou dicas lá!
25 jan 21 av medlem: davidacid
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25 jan 21 av medlem: jake-gama
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davidacid 's vikthistorik
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