|
mutlu pazarlarrr yağmur hicbirseye engel degil aksine koşmak ve yürümek cok keyifli fit ve sağlıklı günler diliyorummm
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
2586 kcal
|
Fett: 98,10g | Prot: 158,54g | Kolh.: 272,77g.
Frukost: Cumhuriyet Çemeni Sıyrılmış Antrikot Pastırma. Lunch: Çırpılmış Yumurta, Ekmecik Çavdar Ekmeği, Bal. Middag: Untad Hamburger Ekmeği, Uzman Kasap Dana Hamburger Köfte. Snacks/Annat: Portakal, Elma, Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Pınar Aç Bitir Dilimli Cheddar, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Nimet Tandır Lavaş Ekmeği, Çökelek, Tadım Sarı Leblebi. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Titta på TV - 3 timmar och 30 minuter, Duscha - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 5 minuter. mer...
|
|
1 till 20 av 22
 Kommentarer
24 jan 21 av medlem: .Yağmur.
|
24 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
24 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
💪💪💪 Bu kollar şimdiye böyleyse seneye olimpiyatlara bekliyoruz 🙈🙈🙈
24 jan 21 av medlem: eylllllllllz
|
eylül 😁😁😁😁 şişiyor ve büyüyor her hafta du bakalım 🙄🙈🙉🙊
24 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
24 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
24 jan 21 av medlem: saglıklıbeslenecegim🥳
|
Yağmuru sevmezdim ama gidişat hiç iyi değildi. Yağsın da yağsın, usandıracak kadar bile olsa baş göz üstüne 🙂 Sana da iyi sporlar abi 😄
24 jan 21 av medlem: Ayferossss
|
bicepslerim iyidir serhat abim gibidir 💪💪💪 gümbür gümbür devam abii 🔥
24 jan 21 av medlem: NuriReis3
|
orcik canavarı kuraklık olmasın yağsın boşver 🙏👍👍🙋♂️🙋♂️🙋♂️
24 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
reiss havlunu taşırım reisss 🙏🙏🙏💪💪💪🧿🧿🧿🤗🤗🤗🙋♂️
24 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
24 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
gözlerimiz kas gördü, karizma gördü Serhat abii naptınnn 💪🏻💪🏻
24 jan 21 av medlem: seliniss
|
Selinnn🤗🤗 günaydın senin kadar iyi olmadakda bizde birseyler yapıyoruz💪💪💪🧿🧿🧿sevgilibalerinim 🕺🕺🕺🕺🙋🙋🙋
24 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
tebrikler Serhat Bey ne iyi yapmışsınız
24 jan 21 av medlem: sayina55
|
Handan sultanım gunaydin 🙏🙏🙏🧿🧿🧿💪💪💪🙋🙋🙋
25 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
25 jan 21 av medlem: BAYRAM.0101
|
Mavi şimşekler günaydın 💪💪💪💪🧿🧿🧿🧿🙋🙋🙋
25 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
25 jan 21 av medlem: buminkucuk1
|
25 jan 21 av medlem: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|