Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
53,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1228 kcal
|
Fett: 46,98g | Prot: 78,82g | Kolh.: 123,27g.
Frukost: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Auchan Briochettes Rondes. Lunch: Limonade Aromatisée avec du Sucre (à Base de Mélange en Poudre), Oeuf Dur, Gouda ou Edam, Blanc de Poulet, Bacon, Tomates, Salade Verte. Middag: Marque Repère Jambon Fumé, Baby Carottes Sauce Yaourt. mer...
|
|
1703 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|