Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2014
|
65,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 65,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2014:
|
1587 kcal
|
Fett: 32,30g | Prot: 80,36g | Kolh.: 225,02g.
Lunch: Hime Japanese Udon Noodles with 100% Premium Wheat, char sui. Middag: Pork Chops (Top Loin, Boneless), White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Green String Beans. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Roland Feng Shui Original Rice Crackers, Beanfields Bean & Rice Chips, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. mer...
|
|
2248 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 46 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Vila - 15 timmar och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|