|
Фото старого завтрака для привлечения внимания. Пришла к мысли, что нужно переходить на 5 маленьких приемов пищи. Так получится наесть нужный калораж и не буду в ужасе от огромных порций как при трехразовом питании. Поделитесь опытом,кто питается дробно
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1083 kcal
|
Fett: 39,98g | Prot: 83,01g | Kolh.: 96,98g.
Frukost: Щедрые Хлебцы Ржаные, Магнит Авокадо, Магнит Сыр Мраморный (Фасованный), Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Сырники. Lunch: Магнит Авокадо, Куриное Филе Жареное без Масла, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Middag: Жареная или Запеченная Курица, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Fortuna Тунец в Собственном Соку. Snacks/Annat: Банан, Овсяно-Морковное Печенье. mer...
|
|
 Kommentarer
Пробовала по разному, и 5 разовый прием пищи и 3 разовый, сейчас вообще пришла к тому что кушаю 2 раза , но порции большие по 600-800 калорий, и мне так комфортно , не надо постоянно думать чего бы покушать
24 jan 21 av medlem: ianat270507
|
Вот вот, меня тоже немного напрягает что каждые 2-3 часа надо париться над удой в таком случае 🤨
24 jan 21 av medlem: LerkinBublik
|
я тоже кушаю 2 раза в день по тысяче кк примерно, иначе не могу наесться... добавлю третий такой же прием пищи, когда раскачаюсь 💪
24 jan 21 av medlem: alalatita
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LerkinBublik 's vikthistorik
|