|
начинаю снова считать ккал😣
|
65,8 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1759 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 99,36g | Kolh.: 230,77g.
Frukost: Сметана 20%, Galleti Хлебцы Пшенично-Гречневые, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, SPAR Варенье по-Домашнему из Земляники, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Главпродукт Тушенка, Hortex Весенние Овощи, Чечевица Вареная, Куриные Голени с Кожей. Lunch: Минскхлебпром Сухари Ладушки Ржаные, Полоцкие Хлебцы Хлебцы с Луком, Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Домик в деревне Кефир 2,5%, Куриный Суп, Куриные Голени с Кожей. Middag: Чай, Чай, Корица, Кофе, Полоцкие Хлебцы Хлебцы с Луком, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Кофе, Невская Мельница Хлебцы Хрустящие "К Завтраку", Чай, Варенье, Яблоко. mer...
|
|
1784 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar, Google Fit - 21 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DFFilafova 's vikthistorik
|