|
setelah dua bulan bosen dengan diet dan bb stuck di 81-82kg
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
928 kcal
|
Fett: 21,78g | Prot: 30,51g | Kolh.: 147,44g.
Frukost: Bihun (Dimasak), Mie Gandum, Lontong. Lunch: BonCabe Boncabe, Bakso Ayam, La Fonte Elbow Macaroni, BonCabe Mie Goreng. Snacks/Annat: Chia Seed, Yakult Yakult. mer...
|
|
 Kommentarer
iyaaaa sama bb ku jg ngesstuck di 51 udh 3 blnn ini
24 jan 21 av medlem: sashaa_17
|
kenapa bosen mb...... makan makanan rumahan standar kayak biasa aja.. yg 80% sehat dalam artian hanya di kurangi gula di kurangi minyak bukan d hilangkan apalagi yg apa apa kukus rebus duh ga kuat, trus sisanya 20 % (maximum 30%) fun food apapun itu makan aja yg penting happy... mau bakso kek atau apapun lah doyannya apa ciki kek apapun lah dan itu di sisipin di menu tiap hari ... jd gak bakal berasa dh dietnya... turun lama gak masalah yg penting dietnya panjang karena ga berasa diet. olahraga lakuin kalo badan fit aja...
24 jan 21 av medlem: cicih sanjaya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NanaRiani 's vikthistorik
|