|
生理D4
|
54 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1190 kcal
|
Fett: 46,95g | Prot: 36,43g | Kolh.: 159,54g.
Frukost: 鮮棗, 櫻桃. Lunch: Costco 黑松露菌菇醬, 咖啡（加糖）, 全聯 雞軟骨, 雞蛋（整個）, 雜糧麵包, 吉比 顆粒花生醬, Happy Cow 起司. Middag: 牛奶, 香蕉, 聯翔 太陽餅, 鮮奶茶. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|