Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
75,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1029 kcal
|
Fett: 61,06g | Prot: 68,94g | Kolh.: 54,09g.
Frukost: Doğal Peynir, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Zeytin. Middag: Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası, Tavuk Budu. mer...
|
|
2011 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurdantutucu 's vikthistorik
|