Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
2177 kcal
|
Fett: 102,28g | Prot: 92,68g | Kolh.: 228,81g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сильпо Сало, Сельдь Соленая, Хлеб Цельнозерновой, Куриный Бульон, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сметана , Сельдь Соленая, Сильпо Сало, Кулиничи Хлеб Мультизерновой, Борщ Украинский. Middag: Кетчуп, Куриные Котлеты в Духовке, Макароны из Цельной Пшеницы, Бублики с мясом. Snacks/Annat: Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Чернослив, Молокія Йогурт Білий Без Наповнювача 1,6%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Scandia09 's vikthistorik
|