Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1938 kcal
|
Fett: 53,64g | Prot: 74,19g | Kolh.: 295,02g.
Frukost: Roma Sari Gandum, Quaker Instant Oatmeal, Madurasa Madu. Lunch: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Telur Rebus, Nasi Putih, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Telur Rebus, Nasi Putih. Middag: Nasi Merah, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Annat: Entrasol Quickstart With Chia Seeds Chocolate, Entrasol Quickstart With Chia Seeds Chocolate. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
utamiiami 's vikthistorik
|