Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1837 kcal
|
Fett: 63,47g | Prot: 90,94g | Kolh.: 234,13g.
Frukost: Manzana, Bimbo Pan Tostado Integral, Huevo Frito, Tortilla de Maíz, FUD Jamón Americano, Jugo de Naranja, Nuez. Lunch: Tortilla de Maíz, Jitomate, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Chile Poblano, Papa Cocida, Ajo, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa), Frijoles Negros. Middag: Sandía, Queso Panela, Huevo Cocido, Tortilla de Maíz, Frijoles Negros. Snacks/Annat: Yoplait Yoghurt Estilo Griego con Fresas. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mijailebarquera 's vikthistorik
|