Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
86,5 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
935 kcal
|
Fett: 31,57g | Prot: 41,12g | Kolh.: 132,48g.
Lunch: Melancia, Alface de Folha Verde, Auchan Polvo à Lagareiro . Middag: Laranjas, Tangerinas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sopa de Legumes, Peras. Snacks/Annat: Pão de Centeio Torrado, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mer...
|
Tappar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|