Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
103,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
2144 kcal
|
Fett: 77,85g | Prot: 176,40g | Kolh.: 174,58g.
Frukost: Sadia Mortadela Defumada, Mabel Cream Cracker, Mabel Cream Cracker, Café. Lunch: Salgadinho de Festa, Salgadinho de Festa, Filé de Frango Grelhado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Aipim Frito, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Annat: Seven Boys Bisnaguinha, Scala Queijo Prato, Brownie do Luiz Brownie, Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã, Café. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arthur di medeiros 's vikthistorik
|