Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
119 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 42 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1040 kcal
|
Fett: 32,32g | Prot: 82,48g | Kolh.: 108,61g.
Frukost: Alpro Geröstete Mandel Ungesüsst, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Orangen, Gekochtes Ei, Kaufland Gouda Light , Mühlenhof Delikatess Kasseler, Chia Brötchen. Lunch: Delikato Sahnemeerrettich, Hähnchenbrustfilet, Alpro Soya Mandelmilch, Cocktailtomaten, Harzer Harzer Käse, Schinken (Extra mager), Aldi Forellenfilets, Gekochtes Ei, Chia Brötchen. mer...
|
|
4548 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Titta på TV - 6 timmar, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|